菠蘿的功效和作用吃菠蘿有哪些好處？

發(fā)布時間：

2019-11-11

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　　作為熱帶水果之一的菠蘿，其營養(yǎng)豐富，尤其以維生素C含量最高，每100可菠蘿當(dāng)中含有18毫克的維生素C，此外菠蘿還含有的維生素A、鉀、磷、鈣等多種元素。

　　一、菠蘿的功效主治

　　在中醫(yī)當(dāng)中，認(rèn)為菠蘿性微寒，味甘，有清熱解暑、生津止渴、利小便等功效，臨床上可以用于中暑、身熱煩渴以及小便不利等方面疾病癥狀的治療。

　　日常吃菠蘿，對人體有這3個好處

　　吃菠蘿對于人體的好處是比較多的，下面為大家列舉其中幾個較為突出的好處：

　　1.生津止渴

　　菠蘿是一種含水量十分高的水果，每100克菠蘿就含有87.1克的水分，因而可以很好的幫助人體補(bǔ)充水分，既達(dá)到解渴的效果同時也有利尿的作用。

　　2.開胃消食

　　吃菠蘿對于腸胃有很好的促消化作用，因而腸胃消化不良的時候，吃些菠蘿可以改善，此外，其中含有的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動，起到排便的作用，進(jìn)而能預(yù)防便秘。

　　3.養(yǎng)顏美容

　　前面我們提到，菠蘿當(dāng)中含有豐富的維生素，其中維生素B可幫助滋養(yǎng)肌膚，維生素C可以起到抗氧化作用和增強(qiáng)免疫力作用。

　　二、吃菠蘿，這些注意事項要牢記

　　1.菠蘿雖然營養(yǎng)價值很高，但是也要注意適量為宜，不可過量食用，同時應(yīng)先用鹽水浸泡一段時間再吃。

2.胃潰瘍患者、腎病患者和血液凝血功能不全人群應(yīng)慎吃菠蘿，因為菠蘿中的蛋白酶具有溶解作用，容易導(dǎo)致病情加重。3.對菠蘿過敏的人群應(yīng)禁忌，菠蘿中的菠蘿朊酶會導(dǎo)致有些人出現(xiàn)腹痛、嘔吐、皮膚癢等不良反應(yīng)，所以這類人群應(yīng)忌吃。4.菠蘿忌跟雞蛋、牛奶同食，會影響蛋白質(zhì)吸收，同時菠蘿忌跟蘿卜同食，因為蘿卜當(dāng)中含有破壞維生素C的酶。

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